5月19日　夏の特別企画 お申込みをスタートしました。

＜ご案内＞

　6月中旬から9月にかけて、ランナーにとっては質の高い練習をする環境としては難しい時期です。梅雨の時期や猛暑の中でのランニングは、走ること以外の消耗があり身体への負担が大きくなります。涼しくなってからの走り込み再開では、本格的な10月以降のマラソンシーズンへは間に合わないのが現状です。箱根駅伝や実業団の選手は国内外で「高地トレーニング」などを行いますが、

我々市民ランナーに難しいことです。そこで、グッドスポーツでは、7～8月にかけて首都圏で工夫しながら出来る練習会・イベントを企画しました。

平日の仕事終わり19:00スタートで都内各所をマラニックしながら20km程度を走ります。

（平日は難しいという方のために、土曜日開催もございます）

参加費：2,000円

締切　：各開催日から2日前

コース一例（途中離脱OKです）

都庁前（スタート）⇒ 北参道 ⇒ 新国立競技場 ⇒ 青山霊園（5km）⇒ 六本木 ⇒ 芝公園（東京タワー）⇒ 日比谷公園（10km）⇒ 東京駅 ⇒ 小伝馬町 ⇒ 両国橋（国技館）⇒ 北斎通り（15km）⇒ 東京スカイツリー ⇒ 浅草寺（20km・ゴール）

※都庁前のスタート・ゴールのコースもございます。

①設定時間：2時間30分（スタート時間：19:00、ゴール予定21:30頃）

②参加者でペースを合わせて進みます。給水給食は、途中のコンビニに寄ります。

　途中離脱も可能です。

③集合場所へは、走れる服装で来てください。（荷物預り等はございません）

④保険証（又はコピー）をご持参下さい。

平日の出勤前7:00スタートで代々木公園で8～10kmの持続走練習会を行います。

（希望者に合わせて、公園内のクロスカントリーコースも走行します）

参加費：1,500円

締切　：各開催日から2日前

集合場所：織田フィールド前（コインロッカー使用可能）

7:00～7:10　移動しながらウォーミングアップ

7:15～8:15　8～10km持続走

8:15～8:30　ウィンドスプリント（希望者のみ）

※給水は各自でご用意下さい。　距離の調整も各自で自由に行って下さい。

10月以降のマラソンに向けての練習方法やプログラムのサポートサービスです。

ハーフマラソンとフルマラソンのコースがございます。

参加費に含まれる内容

☆9～12月開催の当社主催大会のハーフマラソン 3大会に出場

☆7～8月の練習会・イベント（第1弾・第2弾）に5回参加可能

☆練習方法やプログラムのご相談

参加費に含まれる内容

☆9～12月開催の当社主催大会の30km・フルマラソン 3大会に出場

☆7～8月の練習会・イベントに5回参加可能

☆練習応報やプログラムのご相談

目的：アップダウンのある峠走で、夏以降に向けての脚作り！

　　　ゴール後は、温泉でリラックス又は道の駅でお食事

開催日：2022年8月13日（土）　集合時間：8時30分　　

集合場所：高麗駅（西武秩父線）※池袋より飯能乗換で約70分

コース：高麗駅⇒日和田山⇒北向地蔵⇒顔振峠⇒県民の森⇒芦ヶ久保又は武甲温泉

　　　　（一部トレイル有、給水は原則各自、途中自動販売機で購入可能）

　　　　※途中でのエスケープルートがあります。

参加費：2,500円　（武甲温泉をご利用の場合は別途入館料900円が必要）

・荷物預りはございません。ザック等でご自分の荷物を背負って走ります。

・参加者でペースを合わせて進みます。

目的：起伏に富んだコースを中心に、夏場の走り込みを！

開催日：2022年8月27日（土）　集合時間：8時30分

集合場所：三浦海岸駅（京急久里浜線）※品川より急行で70分

コース：三浦海岸駅⇒三浦半島南側⇒城ケ島⇒三崎漁港⇒油壺⇒三浦海岸駅

　　　　（給水は原則各自、途中自動販売機で購入可能）

　　　　※途中エスケープルートは三崎口駅

参加費：2,500円

・荷物預りはございません。ザック等でご自分の荷物を背負って走ります。

・参加者でペースを合わせて進みます。

■コロナウイルス感染症予防策を策定しております。

こちら　より事前にご確認ください。

■当日受付にて「参加同意書」の提出が必要となります。ご来場前にご準備をお願いします。

■18歳未満の方のご参加は保護者の同意が必要となります。