第3回グッドスポーツランニングクラブ練習会

2/7(土)第3回グットスポーツランニングクラブを開催いたしました‼

 本日は、ご参加頂いた方が、2週続けてのレース後の為、軽めのジョグと、体が硬いという事でストレッチ・柔軟体操を多めに取り入れました。本日もご参加を頂きました、ありがとうございます。

 

 


 

2/7(土)のメニュー

 

1. ストレッチ(準備体操)

2. 動的ストレッチ

3. レース後の為、5㎞のみ《皇居1周》

4. ストレッチ(整理体操)

 

次回開催は2月14日(土)駒沢公園にて行います!!

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

 

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