ランニングクラブ第1回開催しました

本日、第1回ランニングクラブを皇居周辺にて開催いたしました‼

小雨が降る中行いましたが、参加者の田中さんも楽しんで行って頂けました♪

本日のメニュー（13:00～15:00）

準備体操

ドリル（動的ストレッチ）

10Km走（会話をしながら1Km7分～5分30秒程度のペース）

ストレッチ

　　ストレッチをする田中さん。

練習終わりの田中さんと山地コーチです。

次回開催は、1月14日(水)に同じく皇居周辺にて行いますので、皆様のご参加お待ちしております。

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