ランニングクラブ第1回開催しました

本日、第1回ランニングクラブを皇居周辺にて開催いたしました‼

小雨が降る中行いましたが、参加者の田中さんも楽しんで行って頂けました♪


本日のメニュー(13:00~15:00)

準備体操

ドリル(動的ストレッチ)

10Km走(会話をしながら1Km7分~5分30秒程度のペース)

ストレッチ




  ストレッチをする田中さん。




練習終わりの田中さんと山地コーチです。


次回開催は、1月14日(水)に同じく皇居周辺にて行いますので、皆様のご参加お待ちしております。


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訪問ありがとうございます。

一緒に楽しく走りませんか!?

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